食べない子が食べる一番の方法は?
ベストは自分から食べる!

ストライダー大好き 食べない子について

今日も食べない娘に繰り返して聞いてしまいます。

「食べないの?ご飯いらないの?」

小食な上、食べることに全く興味なし。

1食抜いても、2食抜いても、3食抜いても、食べる気ゼロ。

 

色々と試してみても、なかなかこれだ!

という効果的な方法は見つかりませんでした。

 

あれこれやってみた結果…

食欲を増やす一番効果的な方法とは、

体を動かすこと

 

結局は、これ以上の方法はないと思います。

 

食べない子が食べる一番の方法は「運動」しかない

公園で走り回る

 

食べない子が食べない理由はって何なんでしょう。

一番の理由はお腹が空いていないことだと言われています。

ほんの少しの量で満たされてしまう。

お皿いっぱいに盛り付けられた食事は食べない子にとっては

「苦」でしかないのかもしれません。

 

私たち大人だって、お腹いっぱいの時にいっぱいの料理は

キツいな~って思いますよね。

お腹いっぱいの状態が食べない子には普通の状態なのでしょう。

ということは、究極…

食べない子が食べるようになるためには、お腹を空かすこと。

もうこれしかありません!

 

お腹が空けば、少しは食べるようになるはずです。

恐らく、いっぱいは食べないと思います。

たくさん食べる子供と比べないようにしてあげましょう。

 

少しお腹が空いて、少し食べる。

それでいいのではないでしょうか。

 

では、お腹を空かせるためにはどうすればいいのでしょう?

 

やはり、運動です!

ある程度の運動、適度な運動がベスト!

 

ただ、運動しすぎは良くありません。

運動しすぎるとかえって食べられない状態になるので、要注意!

 

いっぱいお腹を空かせるためにストライダーで爆走!

ストライダー大好き

 

一般的に、2歳時の平均的お昼寝の時間は1~2時間ほど

うちの娘は2歳で、お昼寝は40分程度しかしません。

お昼寝が40分というのは少ないように感じていました。

 

お腹を空かせるには、運動が必要

お昼寝をするにも、やはり運動が必要

 

しかし、運動といっても特別なことは必要ないと思います。

公園で遊ぶ、走り回る。

それで十分♪

 

日ごろからあまり外遊びをしない子には外に連れ出すだけでも

十分だと思います

 

ただ、うちの娘の場合は毎日のように公園に出かけます。

日ごろからめいっぱい動いている方なので、もっと!となると

かなり難しい話なのです。

 

午前中は毎日、公園へ出かけます。

滑り台、ジャングルジム、追いかけっこ、砂場遊び、ブランコなど。

公園にある遊具はすべてひと通り遊びつくします。

 

2歳の誕生日にプレゼントしたストライダーが大好きな娘。

公園中を走り回ります。

 

乗り物が大好きな娘です。

男の子のストライダー集団に女の子1人紛れてレース状態。

 

しかし、娘に「一緒に!」と言われるのが辛かったです…

私も一緒に走って!と言うのです。

とてもストライダーには追い付けませんっっ

2歳はもうとてつもなく早いです、爆走です。

 

正直、公園通いしてから私の食欲は増しました…

真冬も、真夏も、ほぼ毎日公園に通い。

ママ友さんからは「皆勤賞だね♪」と言われるほど。

 

しかし、今年の夏は猛暑で大変でしたっっ

私の方がフラフラ~

娘の凄い体力に感心するほどです。

にも、かかわらず…お昼寝は40分程度。

私の方がクタクタでお昼寝したいくらいです。

 

家の中でも運動するにはジャングルジムが最適☆

公園で遊ぶ

 

「こんなに遊んでも食べないの?!」

ママ友さんから良く言われます。

「そう、食べないの!!」

 

どうして、こんなに遊んでいるのに、娘はご飯を食べないのか

不思議で仕方ありません。

 

思いついたのが家でも運動をさせるしかない!

マンション住まいで狭いのですが、室内ジャングルジムを購入。

 

大好きなジャングルジムと滑り台が家でも楽しめる♪

娘は大喜びです。

 

滑り台とブランコ・鉄棒がついています。

これで家でも体を動かして遊ぶようになりました。

運動不足解消だけでなく、自然と筋力もアップしそうです。

 

室内ジャングルジムを購入後、食欲の変化は?

 

部屋にジャングルジムを購入してから変わったこと。

 

・公園のジャングルジムがすんなり登れるようになりました。

・公園のブランコに一人で乗り、一人でこげるようになりました。

 

家での運動量はアップしたと思います。

 

・お昼寝時間に変化はなし。

 

ただ、牛乳を飲む量がかなり増えました

ご飯は自分では食べないまま。

 

ですが、ちょっとした変化が起こりました。

私がスプーンで食べさせようとすると、口を開けるようになりました!

 

以前に比べ、お腹がすこーしだけ減った?!のかもしれません。

好き嫌いは相変わらずなので、何でもパクパクとはいきません。

でも、少しだけ食べるようになったのは事実です。

 

一番の変化は、

ご飯、1食100g弱ほど食べるようになりました!

 

子供用のお茶碗に軽く1杯くらいです。

いっぱい食べる子からすれば、「え?少ない」と言われる量だと

思います。

 

でも、娘にしてはいっぱい食べている方なのです!

今まではお茶碗半分でも、多い方でしたから。

 

今後はもっとお腹が空くように、夕方も公園に行こうかなぁと

考えているところです!