食べない娘の偏食が極端すぎる
朝食を青汁・スムージーで栄養補給!

娘にスムージー 食べない子について

2歳くらいになると始まるのが子供の偏食。

偏食とは…栄養に偏りがある状態。いわゆる好き嫌い。

2歳児の偏食には親は悩まされます。

一般的にこの頃が多く、みな通る道かもしれません。

 

食べない娘がさらに偏食で食べなくなる…

こんな時の救世主が我が家では「わかめと青汁」でした!

 

飲みやすい青汁であれば、子どもでも喜んで飲みますよ♪

食べない娘の偏食が「わかめ」ばかりで極端すぎる

 

うちの娘は基本ほとんど食べません。

いったい何を食べて育っているんだろうと、不思議に思うほど。

 

離乳食の頃は何となく食べていたのですが…

1歳半を過ぎたころから本格的に食べなくなりました。

 

自分から食べるものは「乾燥わかめ

 

それも、乾燥わかめをそのまま欲しいというのです。

参ります…

 

偏食にもほどがあります。

 

乾燥わかめは水分を吸収すると大きく膨らみます。

乾燥わかめをそのまま食べると危険!だそうです。

 

もちろん、娘が食べるのは小さなカケラを2つ。

さすがにそれ以上は食べさせません。

わかめ好きになったキッカケは「食べるわかめ」

 

娘が乾燥わかめを好きになったキッカケはお菓子でした。

 

リケンそのままサクサク食べるわかめ

というおつまみ的なおやつがあるのです。

 

小さいわかめなので、子供には食べやすいようでした。

私もおつまみにポリポリ♪

 

スナック菓子やビスケット類も食べない娘。

たまたま買った食べるわかめにハマりました。

公園に行くとみんなおやつを持ってきています。

ベンチに座って、スナック菓子を食べるのです。

そんな中、娘はたべるわかめをポリポリ♪

ママ友さんたちからは「相変わらず、渋いね」と言われる始末。

 

でも、近所のスーパーでは売っておらず…

 

ある日のこと。

お味噌汁に乾燥わかめを入れていた私を娘が発見。

「わかめ!」と叫びました。

 

たべるわかめの存在をすっかり忘れていた私。

「乾燥わかめ・・・このまま食べるの?」と

ビックリしました。

 

食べない子が欲しがっているのだから、食べさせてあげたい。

ただ、その結果…

乾燥わかめを食べるようになってしまったんですけど。

足りない栄養は青汁のスムージーで栄養補給

 

わかめは食物繊維やミネラルなどの豊富な栄養を含みます。

アルギン酸、フコイダン、カリウム、ナトリウム、カルシウムなど♪

その上、カロリー、糖質は低め!

 

しかし、乾燥わかめの食べすぎは要注意

お腹の中で膨らみ消化不良を起こす危険性があります

 

また、ヨウ素や塩分などの摂り過ぎに状態になることが考えられ

ます。

甲状腺機能の低下や高血圧などを引き起こします。

 

 

ということで、朝食は青汁・スムージーで栄養補給することに。

現在の朝食は青汁です。

食べないのですから、どうしようもありません。

その代わり、ジュースと言って青汁やスムージーを出しています。

 

青汁は子供でも飲める「青汁」です。

娘に飲ませる青汁は牛乳で割るようにしています。

はちみつやオリゴ糖など甘味をを加えると飲みやすくなります♪

 

スムージーの時も同じです。

牛乳やバナナを食わるととても飲みやすいです。

ただ、スムージーは青汁よりもハードルが高いようです。

 

粉末の青汁と違い、スムージーは野菜によっては繊維が残ります。

この野菜・果物の繊維質が難関です。

 

繊維質が多いと、どうしても口に残ってしまいます。

子供にとって繊維質は飲みこみにくいのでしょう

 

 

これは小松菜とバナナのスムージーです。

ミキサーでかなり混ぜているのですが、よく見ると小松菜が見え隠れ…

これが喉にひっかかるらしく、ゴクゴクは飲んでくれません。

 

娘にスムージー

 

食べ物・飲み物に警戒心がある娘の場合、注意点が一つ。

最初に飲みにくいと思ってしまっては最後

もう、次はありません。

 

これは飲みにくいジュースだと認識してしまうので、最初が肝心!

美味しく仕上がるよう味見は必須。

 

残念なのは色です。

緑色はどうやっても変えることは出来ません。

ただ、青汁がまずい、美味しくないと思っているのは大人だけだと

思います。

 

子供にはそのイメージはありませんので、緑色でもジュースだから

美味しいで通しています。

 

うちの娘は野菜をほとんど食べません。

そのため、野菜ジュースという言葉を使っていません。

野菜というと、それだけでジュースでも飲まないからです。

 

飲んでみれば、食べてみれば、美味しいものがいっぱいあるのに…

ひと口目を口にしない娘は好きなものが増えません。

 

それでも、体重は少しずつ増えていっています。

身長も伸びてきました。

食べてないのに、不思議に思いますが…